Мозг – это не просто орган в голове, это центр мышления и разума человека. Очень важно, чтобы ваш мозг правильно работал и не истощался.

Сегодня мы бы хотели поговорить про привычки, истощающие ваш мозг.

Дело в том, что современный мир диктует нам, чем заниматься и что делать. Информации настолько много, что человек просто не способен ее полностью воспринимать. В результате мозг истощается.

Мы каждый день, не успев встать с кровати, берем в руки мобильный телефон и заходим в социальные сети. Уже на первой минуте мозг начинает обрабатывать много различных новостей, так что уж говорить об остальном дне? Только представьте, в каком состоянии будет находиться мозг.

Привычки, источающие мозг можно разделить так:

1. Новости

Новости читают практически все, хоть политические, хоть экономические или просто ленту новостей в Инстаграм. Но среди всего этого встречаются плохие новости, прочитав которые с самого утра, можно испортить себе настроение и думать об этом целый день. Только представьте, насколько перезагружен мозг в таком случае.

Отметим, что чем больше вы читаете о том, что не в силах изменить, тем тяжелее будет вашей психике адекватно переварить эту информацию.

Учеными было доказано, что чтение негативной информации может провоцировать выработку организмом гормона кортизол, который, как известно, тормозит все мыслительные процессы, меняет структуру мозга и мешает правильному пищеварению.

2. Многозадачность

Если вы выполняете множество задач одновременно, то точно перезагружаете мозг. Дело в том, что многозадачность, хоть и считается значительным преимуществом, дает неполезную нагрузку на нервную систему.

Кроме того, многозадачность истощает организм энергетически. В итоге вы можете не успеть закончить ни одного дела, а уже будете уставшими.

Будьте аккуратны, когда беретесь за множество дел одновременно.

3. Недовольство собой

Человек, который всегда собой недоволен и пытается сравнивать с другими людьми, точно не будет спокойным. Постоянное негодование и размышления, что во мне не так и почему остальные лучше – перезагружают мозг, и заставляют подсознание действительно считать себя ущемленным.

Не дайте людям и социальным сетям диктовать вам свои стереотипы и навязывать мысль о том, что вы не совершенны. Поэтому старайтесь меньше видеть в соцсетях, где каждое фото отфотошоплено. Помните, что нет совершенных людей, каждый особен по своему.

4. Заедание стресса

Эмоции бывают как хорошие, так и плохие. Но не поддавайтесь негативным эмоциям. Множество людей пытаются заедать свой стресс, что часто приводит к лишнему весу, а отсюда к множеству комплексов. Все это негативно влияет на ваш мозг.

5. Отсутствие общения

Да, с отсутствием человеческого общения, мозг может деградировать. Поэтому необходимо развиваться и наполнять себя общением и позитивными эмоциями.

Рекомендуем также к прочтению – Как защитить свой мозг от преждевременного старения и улучшить память.