М.Видео

Воскресные советы: как дольше сохранить молодость

Каждый из нас мечтает быть вечно молодым. Это хорошее желание, но старость неизбежна.

Неужели другого выхода нет? Есть! Молодость можно продлить.

Сегодня мы собрали для Вас топ-3 совета от мировых экспертов, как дольше сохранить молодость.

Совет №1. Меньше сахара и жирного

Только представьте себе, что наукой был доказан тот факт, что наша молодость напрямую зависит от питания человека.

Поэтому эксперты советуют тем людям, для которых важно оставаться дольше молодым, употреблять в пищу меньше сахара и жирного.

Кроме своего негативного влияния, эти продукты способны резко повышать уровень глюкозы в крови, а белки при взаимодействии с ней окисляются. В итоге происходит «засахарение» организма и кожа постепенно теряет свою структуру.

Вместо жаренного и сахара попробуйте включить в свой рацион больше полезного белка.

Читайте также: «Продукты молодости»: какие продукты эффективны против старения.

Совет №2. Выбирайте правильные продукты

От качества употребляемой пищи и будет зависеть Ваша молодость. Помня об этом, Вам точно захочется правильно питаться.

В первую очередь, кушайте больше фруктов и овощей. Именно эти «витамины» содержат много антиоксидантов, способных бороться со свободными радикалами, которые деформируют клетки организмы.

Врачи советуют кушать около 500 грамм овощей и фруктов.

Совет №3. Устраивайте разгрузку организму

Периодически нам необходимо очищать свой организм от «мусора», который повреждает клетки. Соответственно это влияет на нашу кожу и подкожно-жировые клетки.

Для того, чтобы это предотвратить, раз в месяц практикуйте краткосрочное голодание. Оно может длиться как целые сутки, так и до 16 часов.

Рекомендуем также к прочтению – Меню молодости: как питаться, чтобы не стареть.

М.Видео

One thought on “Воскресные советы: как дольше сохранить молодость

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Инглекс