У сучасному ритмі життя важко уникнути стресів та втоми, іноді наш організм потребує додаткового джерела енергії для підтримки високої продуктивності. Натуральні енергетичні коктейлі можуть бути прекрасним рішенням для цього. Ось декілька рецептів, які допоможуть вам зарядити організм бадьорістю та вітальністю.
Коктейль №1 Для цього коктейлю вам знадобиться:
- 250 мл молока,
- 1 банан,
- йогурт,
- 2 ложки меду,
- вівсяні пластівці,
- натуральне морозиво.
Просто змішайте всі інгредієнти та перетертьте їх блендером до однорідної консистенції. Результатом буде смачний та живильний коктейль.
Коктейль №2 Для цього вам знадобиться:
- 100 г мякого сиру,
- 200 мл молока,
- 1 банан,
- столова ложка меду,
- 2-3 столові ложки вівсяних пластівців.
Змішайте всі інгредієнти та подрібніть їх блендером. Ви отримаєте ситний коктейль з багатоцінними складниками.
Коктейль №3 Для цього коктейлю вам знадобиться:
- 2 банани,
- 500 мл молока,
- 100 мл вершків або морозива,
- пакетик ванільного цукру,
- трохи кориці до смаку.
Помістіть всі компоненти в блендер та подрібніть до отримання однорідної маси. Цей коктейль допоможе вам отримати бадьорість та підняти настрій.
Коктейль №4 Для цього рецепту вам знадобиться:
- склянка молока,
- одна чайна ложка цукру,
- 1 яйце.
Збийте всі інгредієнти разом у блендері до отримання пушкуватої маси. Цей коктейль стане чудовим джерелом енергії на ранкове підняття.
Коктейль №5 Для цього коктейлю вам знадобиться:
- 200 г мякого сиру,
- 100 г кефіру,
- 100 г соку,
- фрукти (може бути апельсин, морква, банан і т.д).
Змішайте всі інгредієнти та подрібніть їх до однорідної консистенції у блендері. Цей коктейль буде відмінним джерелом вітамінів та енергії.
Збережіть ці рецепти для свого раціону та зарядіться енергією та бадьорістю з натуральними енергетичними коктейлями.
