М.Видео

Диетологи назвали продукты, которые категорически нельзя есть

Названы продукты, которые категорически нельзя есть.

Об этом пишет La Vanguardia.

Сообщается, что диетологи предоставили список тех вредных продуктов, которые не стоит употреблять в пищу даже в мизерных количествах.

Мало что нанесло такой большой ущерб миру еды, как та старая вера, о которой мы до сих пор часто слышим, что вы должны есть все в меру. Это не правда.

Есть продукты, которые должны быть полностью исключены из рациона, что просто означает, что они никогда не должны употребляться, потому что они не только не приносят пользы, но и их потребление может быть вредным в среднесрочной и долгосрочной перспективе.

По словам диетолога Пилара Эскера, парадигма данного утверждения привела к тому, что многие эксперты ежедневно сталкиваются с тем, что люди настоятельно утверждают, что пара бокалов вина или пива в день может быть полезна для здоровья. Но это, как он утверждает, «настоящее варварство».

Другое дело, что пациенты не могут или не хотят отказываться от определенных «удовольствий», которые часто оказываются гораздо более распространенными, чем рекомендуется.

«В этом случае диетологи пытаются установить определенные руководящие принципы, чтобы уменьшить или минимизировать их потребление, что не означает, что мы согласны с тем, что они приняты. В случае алкоголя или ультрапроцессинга, среди прочего, лучше всего просто не употреблять их. Никогда», — отметил эксперт.

В списке продуктов для полного изгнания мы находим следующее:

1) Рафинированная или переработанная мука.

2) Подсластители.

3) Колбасные изделия.

4) Алкоголь.

5) Ультрапроцессированные продукты, которые содержат, как правило, большое количество «сахара, транс-жиров, соли и добавок», и их никогда не следует употреблять даже в умеренных количествах. К этому относят, хлопья, сухие завтраки, печенье и даже иногда энергетические батончики.

6) Переработанное мясо (колбасы, котлеты для бургеров и прочее).

Читайте также: Защищает от рака и сердечно-сосудистых болезней: ученые сделали открытие.

«Ноги немеют и сводит судорога». О каких болезнях сигнализируют ваши ноги.

М.Видео

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Инглекс