Ученые раскрыли главный секрет быстрого похудения.
Об этом пишет научный портал Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Сообщается, что экспертами был назван самый максимальный и действенный способ похудения.
По словам ученых, что в основании этого метода находятся именно физические упражнения. Они объяснили, что физические нагрузки наилучшим образом влияют на сжигание подкожного жира.
![](https://success.com.ua/wp-content/uploads/2019/10/58006_0.jpg)
Также пишется о том, что научными работниками было проведено исследование, где они изучили, как именно нужно заниматься, чтобы происходило уменьшение подкожного жира.
В эксперименте приняли участие 30 человек с лишним весом. Сообщается, что на протяжении шести недель одна группа занималась спортом до приема пищи, вторая делала зарядку после. Что касается контрольной группы, они вовсе не делали никаких физических нагрузок.
![](https://success.com.ua/wp-content/uploads/2019/10/gettyimages-848079198-5af08caea18d9e0037582da7.jpg)
Выяснилось, что физическая активность до приема пищи позволяет снизить уровень инсулина в крови, что позволяет в два раза быстрее сжигать жир.
Вторая группа, которая занималась после приема пищи, также худела, но не так активно, а вес контрольной группы практически не изменился.
Кроме того, эксперты подчеркнули, что физическая активность натощак дает возможность контролировать уровень сахара, а это снижает риск возникновения диабета II типа, и болезней сердца и сосудов.
Читайте также: Быть в форме, но не тратить много денег: практические советы.
One thought on “Был раскрыт главный секрет быстрого похудения”