Ученые раскрыли главный секрет быстрого похудения.
Об этом пишет научный портал Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Сообщается, что экспертами был назван самый максимальный и действенный способ похудения.
По словам ученых, что в основании этого метода находятся именно физические упражнения. Они объяснили, что физические нагрузки наилучшим образом влияют на сжигание подкожного жира.
Также пишется о том, что научными работниками было проведено исследование, где они изучили, как именно нужно заниматься, чтобы происходило уменьшение подкожного жира.
В эксперименте приняли участие 30 человек с лишним весом. Сообщается, что на протяжении шести недель одна группа занималась спортом до приема пищи, вторая делала зарядку после. Что касается контрольной группы, они вовсе не делали никаких физических нагрузок.
Выяснилось, что физическая активность до приема пищи позволяет снизить уровень инсулина в крови, что позволяет в два раза быстрее сжигать жир.
Вторая группа, которая занималась после приема пищи, также худела, но не так активно, а вес контрольной группы практически не изменился.
Кроме того, эксперты подчеркнули, что физическая активность натощак дает возможность контролировать уровень сахара, а это снижает риск возникновения диабета II типа, и болезней сердца и сосудов.
Читайте также: Быть в форме, но не тратить много денег: практические советы.
One thought on “Был раскрыт главный секрет быстрого похудения”