Success Blog
Каждый из нас мечтает быть вечно молодым. Это хорошее желание, но старость неизбежна.
Неужели другого выхода нет? Есть! Молодость можно продлить.
Сегодня мы собрали для Вас топ-3 совета от мировых экспертов, как дольше сохранить молодость.
Совет №1. Меньше сахара и жирного
Только представьте себе, что наукой был доказан тот факт, что наша молодость напрямую зависит от питания человека.
Поэтому эксперты советуют тем людям, для которых важно оставаться дольше молодым, употреблять в пищу меньше сахара и жирного.
Кроме своего негативного влияния, эти продукты способны резко повышать уровень глюкозы в крови, а белки при взаимодействии с ней окисляются. В итоге происходит «засахарение» организма и кожа постепенно теряет свою структуру.
Вместо жаренного и сахара попробуйте включить в свой рацион больше полезного белка.
Читайте также: «Продукты молодости»: какие продукты эффективны против старения. AMP
Совет №2. Выбирайте правильные продукты
От качества употребляемой пищи и будет зависеть Ваша молодость. Помня об этом, Вам точно захочется правильно питаться.
В первую очередь, кушайте больше фруктов и овощей. Именно эти «витамины» содержат много антиоксидантов, способных бороться со свободными радикалами, которые деформируют клетки организмы.
Врачи советуют кушать около 500 грамм овощей и фруктов.
Совет №3. Устраивайте разгрузку организму
Периодически нам необходимо очищать свой организм от «мусора», который повреждает клетки. Соответственно это влияет на нашу кожу и подкожно-жировые клетки.
Для того, чтобы это предотвратить, раз в месяц практикуйте краткосрочное голодание. Оно может длиться как целые сутки, так и до 16 часов.
Рекомендуем также к прочтению – Меню молодости: как питаться, чтобы не стареть.AMP